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¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida utilizada para evaluar la relación entre el peso y la estatura de una persona. Es una herramienta sencilla que ayuda a determinar si un individuo tiene un peso saludable, sobrepeso o está en riesgo de obesidad. El IMC es ampliamente reconocido por organizaciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI).
¿Cómo calcular el IMC?
El índice de masa corporal (IMC) es una fórmula que relaciona tu peso con tu altura. También conocido como el índice de Quetelet, es una herramienta ampliamente utilizada para evaluar si tu peso se encuentra dentro de un rango saludable. Para calcularlo, se utiliza esta fórmula:
Tabla de referencia
IMC persona adulta
Bajo peso
Por debajo de 18,5
Peso normal
18,5 - 24,9
Sobrepeso
25 - 29,9
Obesidad
30 - 39,9
Obesidad Mórbida
Mayor de 40
Riesgos para la salud:
Bajo peso: Riesgo de debilidad, fatiga, infecciones y problemas hormonales
Peso normal: Menor riesgo de diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.
Sobrepeso: Aumento del riesgo de diabetes tipo 2, hipertensión y enfermedades del corazón.
Obesidad:
Grado I:
Riesgo de diabetes tipo 2, hipertensión y colesterol alto.
Grado II: Riesgo de enfermedades cardíacas, apnea del sueño y problemas articulares.
Grado III: Alto riesgo de insuficiencia cardíaca, apnea severa y complicaciones metabólicas.
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Consejos para mantener un
IMC saludable
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Adoptar hábitos alimenticios equilibrados:
Consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes.
Realizar actividad física regularmente:
Al menos 150 minutos de ejercicio moderado por semana.
Consultar con profesionales de la salud:
Obtener asesoramiento personalizado para mantener un IMC óptimo.
Dormir lo suficiente:
Un buen descanso contribuye al metabolismo saludable.
Mantener una hidratación adecuada:
Beber suficiente agua diariamente.
FAQs
Have a question? Find answers to common inquiries about contacting us.
¿Qué tipo de medicamentos se utilizan en Balance?
Utilizamos medicamentos basados en GLP-1 y Semaglutida aprobados y supervisados por médicos para ayudar a regular el apetito y mejorar el metabolismo.
¿Cómo se calcula el IMC?
Se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la estatura en metros al cuadrado.
¿Qué significa mi IMC?
Dependiendo del valor, tu IMC puede indicar bajo peso, peso saludable, sobrepeso u obesidad, cada uno con diferentes implicaciones para la salud.
¿Cuál es el IMC ideal para una mujer?
Dependiendo del valor, tu IMC puede indicar bajo peso, peso saludable, sobrepeso u obesidad, cada uno con diferentes implicaciones para la salud.
Testimonios de nuestros pacientes
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Find Balance es la aplicación que me esta ayudando a adelgazar, tengo a un equipo de profesionales endocrinos, psicólogos, nutricionistas y preparador físico que me dan seguimiento continuo en mi tratamiento
Ana R.
Paciente Find Balance
Llevo años luchando contra el sobrepeso y gracias a Find Balance he conseguido perder 4 kilos en un mes
Laura M.
Paciente en Find Balance
Llevo en Find Balance un mes aproximadamente y la verdad que todo super bien, la entrenadora física me ha acompañado a lo largo de mi tratamiento. Yo recomiendo balance porque la verdad te personalizan todo.
Nieves C.
Paciente en Find Balance